六种习惯提升大脑能力

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出处未知

科学家发现,成年人大脑的可塑性远比预计的强。我们的日常行为和周边环境,都能引起大脑神经回路的重新连接、功能重组和位置的改变。有些人甚至认为,不同的思考方式也足以重塑大脑。

方法一:运动


    研究表明,小鼠在滚轴上训练一段时间之后,海马区神经元数量显著增加,在学习和记忆测试中表现得更好。针对人类的研究也显示,体育锻炼能提高大脑的执行能力(包括计划、组织、多任务处理能力等)。众所周知,运动能改善情绪,经常运动的人老了以后也不容易患痴呆症(dementia)。常运动的老人的执行力,比久坐不动的老人更强。即使是那些在沙发上窝了一辈子的老人,如果现在就开始运动,也能提高执行力。

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研究发现学习乐器可提升演讲能力及外语水平

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        美国研究人员发现,学习乐器能够“改变”大脑,有助提高人的演讲能力和外语水平。

        这一研究结果由最新一期《自然研究报告—神经科学》发表。

        改变

        有关音乐训练对神经系统影响的研究近几年来层出不穷。先前研究显示,经常听莫扎特或其他音乐家的古典音乐能让人变得更聪明。不过,尚无研究证明音乐能够提升脑力。

        美国西北大学研究人员综合这些研究结果后发现,专业音乐人士大脑的听觉系统与普通人不同。听到钢琴声时,音乐家大脑的听觉皮层,也就是大脑中负责声音处理的部分,更加活跃。

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记忆与音乐--推荐一个巴洛克风格的背景音乐专辑

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  我在昨天的文章,介绍一下什么是巴洛克风格的音乐 , 看到有不少人都非常有兴趣,今天顺便推荐一个巴洛克风格的背景音乐专辑。大家可以听一听,看看是否对你的学习有所帮助。

01-musica fantasia
02-crepuscolo
03-divertissement
04-crepuscolo

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记忆与音乐--介绍一下什么是巴洛克风格的音乐

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  一般说来巴洛克音乐拥有增强学习效果的作用,并不是对所有的人都有效果。你想要试试的话,需要花时间去挑选自己喜欢的或适应自己的歌曲。

  以前的文章中一个系列文章叫做“记忆与音乐”,里面推荐了不少的巴洛克风格的音乐。但你知道什么是巴洛克风格吗?我今天花时间去查了一下,下面搜索的结果

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《学习的革命》读书心得-使学习效率提高5倍的方法(3)

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这本书的心得已经发表2篇了,今天继续第三篇,不知道介绍的技巧是否能帮助大家。

  通过动手来学习

  但对于自己动手学习者来说,当你参加介绍性课程或高级班之前,先确信它们是否提供实践机会。

  你通过烧菜学习烹调,你通过打网球学习打网球。即使当你上高尔夫球课时,每一个优秀的职业高尔夫手都会让你在打球中学习。当教育将理论与实践分离时,通常就会没有效率。

  因此,尽量运用不止一个感官进行学习。如果你在学习一门外语,尽量勾勒你学习内容的场景,尽量通过其他感官牢记信息。

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阿尔法静态波语言10大步骤

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  1。运用图片

  右脑,也称为“想像脑”,与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发,拿张纸,一边说话,一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发,可以发动思维影像能力,找到与你的意思最相吻合的语言。

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  《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过:“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说,‘不要走到马路上去,’,他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景,而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法,比如‘走在人行路上会比较安全,’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来,你会看到自己所希望看到的一切。当然,对成年人来说也同样适用——试试看!

  如果你说,“不要把纽扣放到嘴里!”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里!

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